Pre nikoho nie je tajomstvom, že každý tretí muž čelí problému s oslabením potencie. Väčšinou vo veku od 30 do 55 rokov v priemere 35% „cíti" na sebe, čo je slabá erekcia a erektilná dysfunkcia. Preto je potrebné poznať príčiny výskytu, spôsoby prevencie a liečby.
V prvom rade je dôležité zvoliť si správne jedlo. Koniec koncov, veľa produktov, ktoré zlepšujú potenciu:
- ľahko dostupné doma;
- sú užitočné nielen pre urogenitálny systém, ale aj pre celý organizmus ako celok;
- zabezpečujú prísun základných vitamínov, mikro- a makroelementov, minerálov a peptidov;
- pomáha predchádzať mnohým ďalším chorobám;
- predĺžiť mladosť, udržiavať aktivitu a energiu;
- napraviť prácu iných orgánov a systémov.
Mnoho faktorov, ktoré spôsobujú zníženie mužského libida, je ťažké odstrániť:
- nie vždy je čas venovať sa športu;
- vplyv stresových faktorov je neoddeliteľnou súčasťou práce moderného človeka;
- zlé návyky (závislosť od fajčenia, opitosť v domácnosti);
- nepravidelný sexuálny život (najmä u nezosobášených kariéristov);
- vplyv zlého ekologického prostredia.
Preto je na rozdiel od vyššie uvedených účinkov možné upraviť jedlo, ktoré človek denne zje, zmeniť stravu pridaním potravinárskych výrobkov na zlepšenie potencie!
Kde hľadať energiu?
Nemáme ani podozrenie, koľko produktov je prospešných pre mužské telo! To:
- morské plody;
- ryba;
- mäso (najmä teľacie);
- výrobky z fermentovaného mlieka (mlieko, tvaroh, kyslá smotana);
- zelenina (mrkva, cibuľa, paprika);
- ovocie (granátové jablko, pomaranč, banán, jablko);
- včelie produkty (med, vosk, materská kašička, propolis);
- voňavé bylinky (ľubovník bodkovaný, mäta, citrónový balzam);
- orechy.
Ich zahrnutím do svojej stravy si človek poskytuje zlepšenie činnosti kardiovaskulárneho, tráviaceho a endokrinného systému, zvyšuje duševnú a fyzickú aktivitu, udržuje tón a energiu po dlhú dobu! Skutočne len vďaka potravinovým produktom sa do nášho tela dostanú užitočné látky, bez ktorých nedokáže adekvátne fungovať a vyrovnať sa s negatívnymi faktormi a neduhmi!
Sila morských plodov
Množstvo zdrojov v mori je ťažké porovnať s akýmkoľvek zdrojom! Je to to, že svojimi darmi poskytuje dostatočnú výživu pre potenciu. Najdôležitejšie a najefektívnejšie sú morské plody (krevety, mušle, kalamáre, rapa). Nasýtia telo vitamínmi skupiny B, C, PP a E, železom, jódom, fosforom, meďou, zinkom, vápnikom, draslíkom. Ich priaznivý účinok je zameraný na:
- srdcový sval, vaskulárny endotel, krvný obeh;
- normalizácia metabolizmu tukov (zlepšuje metabolizmus cholesterolu);
- činnosť tráviaceho traktu (vstrebávanie základných vitamínov, aminokyselín, peptidov, mikro-makro prvkov);
- prispôsobenie tela stresovým faktorom, fyzickému a psychickému preťaženiu (mastné kyseliny sú obdobou antidepresív);
- zvýšenie antioxidantov, čistiace schopnosti tela;
- korekcia porúch z endokrinného systému (najmä štítnej žľazy a pohlavných žliaz).
Ryby zase poskytujú látky potrebné na:
- tvorba červených krviniek;
- normálne fungovanie leukocytov (imunitný systém);
- syntéza neurohumorálnych faktorov, hormónov;
- štruktúra kostí;
- činnosť nervového systému, najmä mozgu.
Ako pomôžu včely?
Včelie produkty majú jedinečné schopnosti a majú obrovský vplyv na telo. Tie obsahujú:
- med;
- peľ;
- vosk;
- materská kašička;
- propolis;
- perga.
„Sladkosti" z výroby včiel sú predovšetkým darcami látok, ako je glukóza, bez ktorých nemôže prežiť žiadna bunka nášho tela. Pôsobia ako „prírodné antibiotikum" - zúčastňujú sa zápalových procesov, majú škodlivý vplyv na bakteriálnu flóru.
Okrem toho obsahujú veľké množstvo aminokyselín, enzýmov, vitamínov, éterických olejov, neurotransmiterov, kyselín.
Ovplyvňujú prácu svalového tkaniva (vrátane srdcového), nervovo-humorálneho systému, orgánov gastrointestinálneho traktu, imunitných komplexov, redoxných procesov. Zaistite prístup kyslíka do každej bunky a odstráňte voľné radikály, čím spomalíte proces starnutia.
Stimulanty energie a tónu
Medzi potraviny, ktoré podporujú produkciu energie, zlepšujú krvný obeh a udržiavajú normálnu hormonálnu hladinu, patria:
- petržlen;
- Cibuľa;
- zeler;
- orechy;
- sušené ovocie;
- mliečne výrobky.
Petržlen je zdrojom antioxidantov, vitamínu C, kyseliny listovej, minerálov, flavonoidov. Čistí organizmus, odstraňuje toxíny, zlepšuje metabolické procesy, zvyšuje produkciu testosterónu a má všeobecný stimulačný účinok.
Zeler sa priamo používa na choroby močovej a pohlavnej sústavy. Zeler poskytuje upokojujúci, analgetický a tonizujúci účinok, stimuluje mužskú sexuálnu túžbu a zaisťuje normálnu erekciu.
Orechy (lieskové orechy, kešu oriešky, arašidy, mandle) pozostávajú z mastných kyselín, vitamínov B, E, arginínu, železa, zinku, draslíka. Táto zásobáreň živín je nevyhnutná pre normálne fungovanie pohlavných orgánov. Jedná sa o prírodné afrodiziaká.
Čoho by ste sa mali báť?
Nie každé jedlo prospieva sexuálnej výkonnosti človeka. Existujú produkty, ktoré sú potenciálne škodlivé z dôvodu, že:
- zvýšiť koncentráciu cholesterolu v krvi;
- podporovať tvorbu aterosklerotických plakov;
- znížiť produkciu testosterónu;
- zničiť pružnosť a celistvosť cievnej steny;
- narušiť krvný obeh;
- oslabiť imunitný systém;
- zraziť rytmus tráviaceho systému;
- uvoľňujú voľné radikály a proteolytické enzýmy.
Preto potrebujete vedieť, čo je škodlivé pre potenciu:
- rýchle občerstvenie;
- polotovary;
- alkohol (najmä pivo a nápoje s nízkym obsahom alkoholu);
- káva;
- klobásy;
- nápoje s farbivami a príchuťami;
- údené mäso;
- zeleninový olej;
- prepečené jedlá;
- sýtené nápoje.